FOCAgenda

El cos és la llar on habita el nostre ésser, el territori pel qual transita la nostra essència. 🌿 Conèixer el nostre cos és molt més que entendre una estructura: és descobrir la nostra capacitat real d'acció al món. Cada moviment i cada gest revelen les nostres motivacions, les nostres afinitats i els nostres desafiaments. ¿En què consisteix la proposta? L'activitat es desenvoluparà a través de pràctiques corporals que faciliten la connexió cos-ment, obrint un espai d'integració entre les experiències internes i externes mitjançant la sensibilització i l'escolta personal del cos en moviment. Un espai per a tu: • Un espai d'escolta i expressió. • Una experiència de percepció i integració. • Una oportunitat d'habitar el cos en l'instant del gest i comunicar l'ànima en la dansa de l'encontre. 🗓 ¿Quan? Dilluns, 14 de setembre de 2026 ⏰ Horari: 19:00 h – 20:30 h 📍 ¿On? Cercle de Consciència (Sala Mudra) 📍 Carrer Pau Alsina, 36, Barcelona (🚇 Metro Joanic - L4) 💶 Aportació: 15 € 📩 Inscripcions i reserves: 💬 Enllaç directe al WhatsApp a la bio o al 📲 +34 671 50 80 46

Bhakti India és una experiència de transformació que combina la profunditat d'un retir amb el viatge per alguns dels llocs més sagrats de l'Índia. Durant tres setmanes, cada destinació es converteix en part del procés. Les pràctiques diàries de meditació, veu, presència, ioga, treball corporal, silenci i cant devocional acompanyen un recorregut que convida a connectar amb la riquesa espiritual i cultural de l'Índia mentre emprenem un viatge cap al nostre propi interior. Més que visitar temples o paisatges, busquem viure l'Índia des de l'experiència: compartir amb mestres locals, submergir-nos en les seves tradicions i permetre que cada trobada esdevingui una oportunitat per créixer, expandir la consciència i redescobrir la nostra veritable veu. Bhakti India no és un viatge turístic. És un retir en moviment, on el camí exterior acompanya la transformació interior.

Aquest novembre, t'invitem a passar més enllà del familiar i entrar al cor de l'Amazònia brasilera, on la tribu Yawanawá ens obrirà el seu món sagrat i la seva llar. Durant 10 dies, viurem com ho fan els Yawanawá. De nit, ens asseurem junts en cerimònia, guiats per cançons i oracions tradicionals Yawanawá que han ressonat a través de la jungla durant mil·lenis. De dia, gaudiràs d'una varietat d'experiències tradicionals reverenciades i úniques que molt pocs éssers humans d'aquest planeta han tingut mai el privilegi de conèixer o en què participar. Anomenar això simplement un 'retiro' seria una enorme subestimació. De fet, és millor considerar-ho com una iniciació. Un ritual de pas. Una immersió total - una que et marcarà, et farà créixer, et posarà a prova, t'ajudarà a créixer i et retornarà a casa renascut. En comptes d'un retiro llunyà, és un pas endins. També és un profund retorn a casa. Un que et portarà de tornada a la Terra, de tornada a l'esperit i de tornada a les parts de tu mateix que vas oblidar que havies perdut. Sents aquest batec al teu pit ara mateix? Aquest és el teu senyal. El teu lloc al voltant del foc? Ja hi és. Només espera que salti a la jungla. Segueix llegint i segueix el teu cor.

RESET és una experiència immersiva de 90 minuts dissenyada per ajudar-te a aturar-te, alliberar tensió i reconnectar amb tu mateix a través del moviment, la respiració i la presència conscient. Junts, explorarem: ✨ Pràctiques neuro-somàtiques (i diversió!) ✨ Treball de respiració ✨ Meditació dinàmica ✨ Moviment lliure ✨ Atenció plena i regulació del sistema nerviós ✨ Música i orientació amb auriculars AURA Aquesta experiència combina coneixements de la psicologia transpersonal, les neuro-somàtiques, el treball de respiració, la meditació i les pràctiques d'incorporació. WHATSAPP: INCI: +34 647 96 33 56

Ecstatic Dance a Sabda Studio: Un viatge de moviment, música i immersió Apunt per reconnectar amb la teva essència a través del ball? Et convidem a una experiència transformadora d'Ecstatic Dance, un espai dissenyat per celebrar la vida, alliberar la ment i reconnectar amb la teva ànima mitjançant el moviment lliure. L'Ecstatic Dance és una meditació en moviment on no hi ha passos estructurats ni judicis. Guiats per una sessió de DJ en directe amb música electrònica acuradament seleccionada, viatjaràs per un paisatge sonor dissenyat per elevar la teva energia i portar-te a un estat profund de presència. És un espai 100% lliure d'alcohol i substàncies, pensat per experimentar l'eufòria orgànica de la música i la comunitat en un entorn segur i conscient. El que fa única aquesta sessió: Experiència 360° immersiva: Ens trobem a l'espai de Sabda Studio a Barcelona, equipat amb una pantalla envoltant de 360° i visuals dinàmics que potencien la música per fer del teu viatge una experiència multisensorial. Integració i calma a 432 Hz: Per tancar la sessió, farem una breu meditació guiada amb paisatges sonors afinats a 432 Hz, la freqüència natural que promou la relaxació profunda i l'equilibri. Informació pràctica i reserves Les places són limitades per garantir la fluïdesa de l'espai. Assegura el teu lloc i accedeix a tots els detalls de la sessió a través del enllaç

L’artteràpia ofereix un espai d’indagació, integració i exploració autèntica. A través del diàleg, l’expressió artística i diverses pràctiques contemplatives, aquestes sessions individuals acompanyen la persona a relacionar-se amb la seva experiència amb més honestedat i consciència. Aquest treball integra el desenvolupament personal i l’espiritual com a part d’un mateix procés de maduració i autoconeixement. Un aspecte central d’aquest acompanyament és el discerniment entre el jo idea, modelat pel passat; el jo ideal, projectat cap al futur; i el jo experiència, que només pot ser trobat plenament en el present. Per què aquest treball ara? Vivim en una època en què les mateixes imatges, desitjos i relats circulen a gran velocitat. Sovint entreguem la nostra atenció a formes de pensar, sentir i desitjar que es repeteixen una vegada i una altra, mentre que la imaginació, la intuïció i la comprensió simbòlica queden relegades a un segon pla. Sortir de la repetició i de l’homogeneïtzació de l’experiència humana esdevé una tasca profundament vital. L’art ofereix una cosa radicalment simple i profundament humana: una manera de participar en la vida en lloc de limitar-nos a consumir-la. Ens condueix cap a l’alliberament de la nostra capacitat creadora, una força inherent a la mateixa vida que busca expressar-se a través nostre. El resultat és una major vitalitat, llibertat interior, claredat de direcció, autenticitat i una manera més plena i responsable d’habitar la vida.

La Silvestre és un recorregut en línia i autogestionat de 14 dies per sortir del bloqueig i donar forma a alguna cosa que ja viu dins teu: una idea, un projecte, una decisió, un procés emocional o una necessitat d'expressió. A través d'àudios, preguntes i propostes creatives, cada dia obriràs un petit espai per tornar al teu ritme, cuidar la teva atenció i acompanyar allò que necessita espai, continuïtat i forma. No necessites experiència artística ni tenir un projecte definit. La Silvestre està pensada per fer-se dia a dia, sense pressa i al teu ritme, deixant que cada pràctica tingui temps per assentar-se i acompanyar-te en el dia a dia. El curs té accés web durant 6 mesos des de la compra. Preu: 27 € / 37 € Format: en línia autogestionat Durada recomanada: 14 dies Accés: 6 mesos

En aquesta classe setmanal, exploraràs el Refugi Futur, una pràctica de visualització de la tradició budista tibetana que utilitza el poder de la teva ment per accedir al teu estat d'ésser més evolucionat. En visualitzar la versió de tu mateix que ja incorpora totes les qualitats que aspira a tenir, crees un mentor interior que t'orienta cap a aquestes qualitats en la vida diària. Cada sessió combina una introducció a la filosofia i la seva aplicació a la teva vida moderna, una meditació guiada i un espai per a la discussió, oferint un espai consistent per tornar al teu màxim potencial i enfortir les causes interiors d'una transformació duradora. Obert a tots els nivells, no es necessita experiència prèvia amb la meditació.

En aquesta classe setmanal, exploraràs el Refugi Futur, una pràctica de visualització de la tradició budista tibetana que utilitza el poder de la teva ment per accedir al teu estat d'ésser més evolucionat. En visualitzar la versió de tu mateix que ja incorpora totes les qualitats que aspira a tenir, crees un mentor interior que et guia cap a aquestes qualitats en la vida diària. Cada sessió combina una introducció a la filosofia i la seva aplicació a la teva vida moderna, una meditació guiada i un espai per a la discussió, oferint un espai consistent per tornar al teu màxim potencial i enfortir les causes internes d'una transformació duradora. Obert a tots els nivells, no es necessita experiència prèvia amb la meditació.

Portant la selva amazònica a la costa portuguesa aquest Any Nou. Uneix-te a nosaltres per experimentar el profund poder sanador de l'Ayahuasca, Kambó, Rapé i Sananga, guiats per la tribu indígena Yawanawa de l'Amazònia brasilera. Juntament amb les cerimònies, un programa d'integració exhaustiu 1:1 i en grup t'ajudarà a processar, entendre i incorporar el que emergeix al llarg del viatge. Tot això té lloc en la intimitat i tranquil·litat d'una casa de retir recentment renovada amb vista a l'oceà Atlàntic, creant un espai per frenar, reconnectar i donar la benvinguda al Nou Any amb intenció.

Treball de Respiració i Música en Directe: Un Viatge Immersiu Una experiència de respiració profunda acompanyada de música en directe, dissenyada per portar-te cap a un veritable viatge interior. * Treball de respiració i respiració conscient * Pranayama i tècniques ancestrals * Activació pineal * Diferents ritmes i patrons respiratoris * Música en directe durant tot el viatge * Alliberament emocional i connexió interior * Comunitat i experiència compartida * Integració i relaxació final No necessites experiència prèvia. Només vine, respira i deixa't portar.

Sessió d'Immersive Breathwork de 60 minuts i 30 minuts per gaudir d'una beguda refrescant i crear comunitat. Aquesta sessió és per a tu si: Ets una persona activa, professional, emprenedora, creativa o pare/mare que viu a tota velocitat. Sempre estàs disponible per a tot i per a tothom - però últimament has notat el desgast. Busques claredat, energia i un espai per respirar... sense haver de desconnectar-te de la teva vida. En només 60 minuts, experimentaràs: Neurobics i moviment per refrescar el teu cervell i cos. Cants suaus AUM per regular l'energia i el teu sistema nerviós. Breathwork basat en la tècnica de SOMA breath, per calmar i reiniciar la teva ment. Nota: El breathwork no és adequat per a tothom. Si estàs embarassada, tens una afecció cardíaca o t'has sotmès recentment a una cirurgia, si us plau, contacta'ns abans de reservar. Retenció de respiració guiada + meditació per aprofundir Integració i intenció conscient Què portar: Roba còmoda, ampolla d'aigua Sobre la facilitadora: E.V.E. - Coach de Transformació Humana & Instructora de Breathwork a UNA VIDA Guio a persones d'alt rendiment a reconnectar-se amb elles mateixes a través del coaching i el breathwork, utilitzant eines pràctiques i directes que creen espai per a una transformació real. No necessites un retir. Només necessites una hora per aturar-te amb propòsit — i tornar més present, clara i recarregada. En acabar la sessió, compartirem una beguda saludable.