FOCAgenda

Comença el teu dia d'una manera més lenta i intencionada. Ens reunirem a la platja de Barcelona per a una experiència guiada de treball respiratori i meditació dissenyada per ajudar-te a reiniciar el teu sistema nerviós, reconnectar amb tu mateix i començar el dia sentint-te més obert, present i connectat. ✨ Què esperar Aquesta és una experiència de 60 minuts que combina treball respiratori, meditació i connexió. 🧘 Flux de la sessió: 1) Arribada i aterratge (5–10 min) 2) Sessió guiada de treball respiratori i meditació de 45 minuts 3) Exercicis de connexió breus amb el grup (5–10 min) 4) Bany opcional a l'oceà després 🎧 Durant la sessió, tu: - Tumbat a la platja - Portaràs auriculars sense fils amb música immersiva - Faràs servir una bena suau per aprofundir en l'experiència Seràs guiat a través de diferents tècniques de respiració i estils de meditació per ajudar-te a: - Abaixar el ritme - Alliberar l'estrès i la tensió emocional - Reconnectar amb el teu cos - Sentir-te més obert, arrelat i emocionalment connectat - Cada sessió és lleugerament diferent depenent del facilitador. 🌊 Què ho fa especial Amb auriculars i venes, pots desconnectar completament de les distraccions i girar cap a dins. Un espai per començar el teu dia sentint-te més viu, més connectat i en un estat positiu i elevat. Rodejat de persones amb idees similars. 🎒 Què portar - Una tovallola o manta per estirar-te - Roba còmoda - Aigua - Opcional: banyador per després de la sessió

Breaze Transformative Breathwork és una experiència immersiva de respiració conscient que utilitza auriculars i màscares per als ulls, dissenyada per permetre als participants entrar en estats alterats de consciència i accedir a una profunda sanació emocional. La base és la Respiració Conectada Conscient, un flux continu de respiració que activa el cos, expande la consciència i obre una porta a la claredat, la lliberació i la transformació. A mesura que el viatge avança, els participants amplien la seva energia i compassió des d'ells mateixos cap a l'espai, la ciutat, el país i el planeta, recordant la seva pertinença al tot. Guiats per Björn Stubner, amb música curosament seleccionada, visualitzacions i un contenidor segur, l'experiència convida els participants a moure's més enllà de les capes d'identitat —més enllà de la raça, el gènere, la nacionalitat o la creença— i reconnectar amb qui són com a éssers humans interconnectats. Cap al final, un breu moment de journaling (materials proporcionats) suporta la integració i la connexió amb la saviesa interior. La sessió conclou amb un cercle de compartir, creant un espai d'obertura i consciència col·lectiva per anclar l'experiència.

Aquest novembre, t'invitem a passar més enllà del familiar i entrar al cor de l'Amazònia brasilera, on la tribu Yawanawá ens obrirà el seu món sagrat i la seva llar. Durant 10 dies, viurem com ho fan els Yawanawá. De nit, ens asseurem junts en cerimònia, guiats per cançons i oracions tradicionals Yawanawá que han ressonat a través de la jungla durant mil·lenis. De dia, gaudiràs d'una varietat d'experiències tradicionals reverenciades i úniques que molt pocs éssers humans d'aquest planeta han tingut mai el privilegi de conèixer o en què participar. Anomenar això simplement un 'retiro' seria una enorme subestimació. De fet, és millor considerar-ho com una iniciació. Un ritual de pas. Una immersió total - una que et marcarà, et farà créixer, et posarà a prova, t'ajudarà a créixer i et retornarà a casa renascut. En comptes d'un retiro llunyà, és un pas endins. També és un profund retorn a casa. Un que et portarà de tornada a la Terra, de tornada a l'esperit i de tornada a les parts de tu mateix que vas oblidar que havies perdut. Sents aquest batec al teu pit ara mateix? Aquest és el teu senyal. El teu lloc al voltant del foc? Ja hi és. Només espera que salti a la jungla. Segueix llegint i segueix el teu cor.

📘 ÉS LA MORT EL FI DE LA NOSTRA EXISTÈNCIA? "La gent té ànsia i necessitat d'una resposta que doni sentit a les seves vides. El llibre del Dr. Álex Gómez-Marín ajuda a obrir consciències." (Dr. Manuel Sans Segarra). Aquest llibre és una reflexió profunda sobre els misteris de la ment i el potencial de la ciència i l'espiritualitat per revelar noves veritats sobre la nostra existència i la nostra consciència. Àlex Gómez-Marín, neurocientífic i investigador a l'Institut de Neurociències d'Alacant (CSIC-UMH), t'invita a un fascinant viatge pels marges de la consciència. Després d'una experiència propera a la mort el 2021, aquest físic teòric va quedar marcat per la necessitat d'investigar des de la ciència les fronteres entre el mesurable i l'inexplicable. Al llarg del llibre, explora temes com la consciència més enllà de la mort, les experiències fora del cos, les sincronicitats... Perquè la ment és molt més que el que produeix el cervell. No només desafia el paradigma actual de la neurociència, sinó que també s'endinsa en terrenys que fins fa poc eren considerats pseudociència. 📘https://www.planetadelibros.com/libro-la-ciencia-del-ultimo-umbral/426278

📕 10 anys defensant la vida al mar. Aquest llibre no hauria d'existir. Les històries que recull mai haurien d'haver succeït. Des de 2015 hem rescatat milers de persones al Mediterrani. Persones que mai haurien d'haver estat obligades a pujar a embarcacions precàries, a jugar-se la vida al mar perquè, en ple segle XXI, no tenien més opcions. Aquest llibre explica la nostra història i la d'una Europa que aixeca murs cada vegada més alts davant d'un fenomen tan antic com la humanitat: la migració. Migrar és natural. Forçar les persones a fer-ho en condicions inhumanes, no. Open Arms va néixer amb un objectiu elemental: salvar vides. Deu anys després, aquesta missió segueix intacta. El que ha canviat és el món que ens envolta: el relat sobre els rescats, la mirada cap a aquells que busquen una vida millor, la transformació de la solidaritat en sospita i de l'ajuda en un problema. Avui, ajudar pot ser incòmode. Fins i tot perseguit. Amb el temps, la nostra feina ha quedat atrapada en una narrativa contradictòria: herois per a alguns, vilans per a altres. Entre l'èpica i la criminalització, aquest llibre proposa anar més enllà del relat imposat i reflexionar sobre qui són realment els herois i els vilans en el context migratori actual. Reuneix la feina de més de 40 fotògrafs i fotògrafes de reconegut prestigi internacional, les imatges dels quals documenten una dècada de missions a contracorrent. Testimonis de periodistes, tripulació i voluntaris.

3 mesos · 12 classes en directe (Totes gravades i setmanals) Per a tothom que estigui preparat per transformar la seva relació amb la mort — ja sigui que estiguis navegant pel dol, observant els teus pares envellir, enfrontant-te a la teva pròpia mortalitat, o simplement hagi acabat de viure a mitges. - Rescrivint la mort — del fracàs a la iniciació, del tabú a la integració - Què diuen els místicos de la mort? Mmergint-nos en l'Antiga Egipte, el Tibet, l'Índia, l'Amazones, Mèxic i altres tradicions ancestrals sobre la mort - Aprenent dels experiències properes a la mort (NDEs) i records de vides passades - Comprendre el procés de morir — físicament, energèticament i espiritualment - Preparar l'entorn: preparant els ambients interiors i exteriors per a la navegació del llindar - Dissenyant funerals èpics i memorables, últimes voluntats, expressions de llegat i cerimònies per a una mort i un dol conscients - Eines, rituals i pràctiques per a la preparació i integració de la mort - Alquimitzar el dol: submergint-nos profundament en el dolor, sense fugir-ne - Tots som Doules de la Mort: introducció a la història i el paper de les doules de la mort i l'atenció al final de la vida - Introducció a la medicina vegetal i exploració assistida amb psicodèlics de la mort i la dissolució de l'ego - Reconèixer i desmantellar el Complex Industrial de la Mort - Ecologia i mort

BHAKTI PERÚ - RETIR EN MOVIMENT Del 4 al 12 de setembre Un viatge d'autoconeixement on el recorregut no és només cap enfora, sinó també cap endins. Excursions, ioga somàtic, cant, alliberament de la veu, trobades de cosmovisió andina, silenci i presència, mentre recorrem la Vall Sagrada dels Inques. Visitarem alguns dels llocs més poderosos de la serralada dels Andes: Machu Picchu · Ollantaytambo · Moray · Pisac · Cusco. 🗓 4 al 12 de setembre 🎟 Places reduïdes

Un espai de reconnexió i de creació interna de la mà de l’Elisenda Pascual Martí. Alma mater, del llatí 'mare nutrícia': La llavor que totes duem dins i ens mostra la capacitat que tenim de nodrir-nos amb els dons i els potencials que atresorem. La força de la tribu, de l’espai de cures, de la mirada amorosa i segura; cultiu de recursos pel bon viure. Aquest és un retir exclusiu per a dones que busquen generar camins de Vida més afins amb el seu propòsit de Vida. Alma Mater és l’oportunitat per a connectar amb una versió de tu mateixa que sigui molt més coherent amb allò que aporta seguretat, benestar i Salut a la teva Vida.

A l'aigua, el cos recorda com respirar i moure's sense esforç. AquaReset® és un mètode de benestar aquàtic que uneix moviment, respiració i ciència corporal per alliberar tensió fascial, descomprimir la columna i restaurar la calma del sistema nerviós. L'aigua sosté i envolta; el cos respon alliberant resistències profundes. A través del toc conscient, la tracció suau i el balanceig rítmic, els teixits s'organitzen, els òrgans recuperen el seu espai natural i l'energia vital flueix amb llibertat. Cada sessió és un diàleg entre cos i aigua: un procés de reset físic, emocional i energètic que retorna a l'organisme el seu ritme més autèntic. AquaReset® uneix tècnica i sensibilitat per acompanyar el cos en el seu propi procés d'alliberament i restauració. Sessions individuals i formacions. Contacta personalment: arescuesta@gmail.com o WhatsApp +34635926736

Explora la interrelació entre la ciència, l'art, el so i el sagrat en un bonic entorn natural. La nostra imaginació és un superpoder crucial i potser el nostre principal mitjà de supervivència. En aquest taller, passarem temps tant a l'interior com a l'exterior: en jardins, a platges i en boscos, connectant amb el món més enllà de l'humà i unint idees amb l'experiència directa. Explorarem tradicions científiques, artístiques i espirituals a través del diàleg, el joc, el cant, l'escolta, l'observació, la peregrinació, la reflexió i la celebració. Al llarg del nostre temps junts, explorarem com allò que anomenem art i ciència sorgeix de les nostres facultats d'imaginació, meravella i curiositat. Merlin explorarà el món dels fongs i com una comprensió més profunda de les relacions simbiótiques -entre nosaltres, els fongs, les plantes, les bacteris i altres- pot canviar la nostra comprensió del planeta en què vivim i com pensem, sentim i ens comportem. Cosmo considerarà el paper fonamental del so en el món vivent i ens guiarà a través d'experiments sonors, cants i celebracions musicals. Rupert explorarà la seva hipòtesi de ressonància mórfica, que creu que subyace a la memòria a la natura, així com als nostres records culturals i personals. També demostrarà com els estudis científics poden il·luminar una àmplia gamma de pràctiques espirituals. Al submergir-nos en l'ambigüitat, recordant trobar emoció en allò desconegut, esperem aprofundir el nostre sentit del sagrat, recuperar una sensació d'integritat i renovar la nostra transformació.

Retir tàntric d’estiu ✨ és una experiència residencial de cap de setmana per aprofundir en el cos, el plaer i la presència des d’una mirada conscient i propera al tantra. A través de pràctiques corporals, meditació i espais de connexió, el retir proposa un procés progressiu per habitar el cos, obrir la sensibilitat i reconnectar amb el benestar des del sentir. Es durà a terme del 14 al 16 d’agost de 2026 a la masia Cal Massot (Lleida), en un entorn natural pensat per al descans, la integració i la transformació personal.

Sessió d'Ashtanga Vinyasa, respectuosa amb el teu cos i el teu moment, segons el llegat de Manju Jois. Vine tal com ets per gaudir d'aquesta meditació en moviment. Sessió en castellà i català, amb opció d'anglès també.