FOCAgenda

La Silvestre és un recorregut en línia i autogestionat de 14 dies per sortir del bloqueig i donar forma a alguna cosa que ja viu dins teu: una idea, un projecte, una decisió, un procés emocional o una necessitat d'expressió. A través d'àudios, preguntes i propostes creatives, cada dia obriràs un petit espai per tornar al teu ritme, cuidar la teva atenció i acompanyar allò que necessita espai, continuïtat i forma. No necessites experiència artística ni tenir un projecte definit. La Silvestre està pensada per fer-se dia a dia, sense pressa i al teu ritme, deixant que cada pràctica tingui temps per assentar-se i acompanyar-te en el dia a dia. El curs té accés web durant 6 mesos des de la compra. Preu: 27 € / 37 € Format: en línia autogestionat Durada recomanada: 14 dies Accés: 6 mesos

En aquesta classe setmanal, exploraràs el Refugi Futur, una pràctica de visualització de la tradició budista tibetana que utilitza el poder de la teva ment per accedir al teu estat d'ésser més evolucionat. En visualitzar la versió de tu mateix que ja incorpora totes les qualitats que aspira a tenir, crees un mentor interior que t'orienta cap a aquestes qualitats en la vida diària. Cada sessió combina una introducció a la filosofia i la seva aplicació a la teva vida moderna, una meditació guiada i un espai per a la discussió, oferint un espai consistent per tornar al teu màxim potencial i enfortir les causes interiors d'una transformació duradora. Obert a tots els nivells, no es necessita experiència prèvia amb la meditació.

En aquesta classe setmanal, exploraràs el Refugi Futur, una pràctica de visualització de la tradició budista tibetana que utilitza el poder de la teva ment per accedir al teu estat d'ésser més evolucionat. En visualitzar la versió de tu mateix que ja incorpora totes les qualitats que aspira a tenir, crees un mentor interior que et guia cap a aquestes qualitats en la vida diària. Cada sessió combina una introducció a la filosofia i la seva aplicació a la teva vida moderna, una meditació guiada i un espai per a la discussió, oferint un espai consistent per tornar al teu màxim potencial i enfortir les causes internes d'una transformació duradora. Obert a tots els nivells, no es necessita experiència prèvia amb la meditació.

Treball de Respiració i Música en Directe: Un Viatge Immersiu Una experiència de respiració profunda acompanyada de música en directe, dissenyada per portar-te cap a un veritable viatge interior. * Treball de respiració i respiració conscient * Pranayama i tècniques ancestrals * Activació pineal * Diferents ritmes i patrons respiratoris * Música en directe durant tot el viatge * Alliberament emocional i connexió interior * Comunitat i experiència compartida * Integració i relaxació final No necessites experiència prèvia. Només vine, respira i deixa't portar.

Sessió d'Immersive Breathwork de 60 minuts i 30 minuts per gaudir d'una beguda refrescant i crear comunitat. Aquesta sessió és per a tu si: Ets una persona activa, professional, emprenedora, creativa o pare/mare que viu a tota velocitat. Sempre estàs disponible per a tot i per a tothom - però últimament has notat el desgast. Busques claredat, energia i un espai per respirar... sense haver de desconnectar-te de la teva vida. En només 60 minuts, experimentaràs: Neurobics i moviment per refrescar el teu cervell i cos. Cants suaus AUM per regular l'energia i el teu sistema nerviós. Breathwork basat en la tècnica de SOMA breath, per calmar i reiniciar la teva ment. Nota: El breathwork no és adequat per a tothom. Si estàs embarassada, tens una afecció cardíaca o t'has sotmès recentment a una cirurgia, si us plau, contacta'ns abans de reservar. Retenció de respiració guiada + meditació per aprofundir Integració i intenció conscient Què portar: Roba còmoda, ampolla d'aigua Sobre la facilitadora: E.V.E. - Coach de Transformació Humana & Instructora de Breathwork a UNA VIDA Guio a persones d'alt rendiment a reconnectar-se amb elles mateixes a través del coaching i el breathwork, utilitzant eines pràctiques i directes que creen espai per a una transformació real. No necessites un retir. Només necessites una hora per aturar-te amb propòsit — i tornar més present, clara i recarregada. En acabar la sessió, compartirem una beguda saludable.