FOCAgenda

​🇪🇸 🌊 Equinox Rising RESPIRA & PADDLE — Port Ginesta ​Caiac.cat, l'Escola Catalana de Surf i E.V.E de Una Vida s'uneixen per oferir-te una experiència única al costat del mar. ​📅 24 de setembre 🕖 A partir de les 19:00 📍 Platja de Port Ginesta, Castelldefels ​Començarem amb una sessió d'Immersive Breathwork a la platja, seguida d'una sortida en paddle surf o caiac, segons l'estat del mar. ​Acabarem compartint un cercle d'integració acompanyat d'una beguda i fruits secs. ​Respira. Connecta. Deixa't portar pel mar. Breathwork basat en la tècnica de SOMA breath, per calmar i reiniciar la teva ment. ​Nota: El breathwork no és adequat per a tothom. Si estàs embarassada, tens una afecció cardíaca o t'has sotmès recentment a una cirurgia, si us plau, contacta'ns abans de reservar. ​Retenció de respiració guiada + meditació per aprofundir ​Integració i intenció conscient ​Què portar: Roba còmoda, ampolla d'aigua

Guiada per E.V.E, aquesta experiència de breathwork proposa una pausa conscient per regular el sistema nerviós, esborrar la ment i revitalitzar l'energia. A través de tècniques de respiració guiada, els participants accedeixen a un estat profund de calma i connexió que afavoreix la lliberació emocional i l'equilibri intern. En un entorn íntim i cuidat, cada sessió es converteix en una oportunitat per aturar-se, resetejar i reconnectar. DATES 27 de març 17 d'abril 22 de maig 26 de juny 3 de juliol 25 de setembre 13 de novembre Reserva la teva entrada: https://www.camiral.com/es/wellness-centre/the-wellness-collection

🌊 Equinocci en alça RESPIRA I REMA — Port Ginesta Caiac.cat, l'Escola Catalana de Surf i E.V.E de Una Vida s'uneixen per oferir-te una experiència única al costat del mar. 📅 24 de setembre 🕖 A partir de les 19:00 📍 Platja de Port Ginesta, Castelldefels Començarem amb una sessió d'Immersive Breathwork a la platja, seguida d'una sortida en paddle surf o caiac, segons l'estat del mar. Acabarem compartint un cercle d'integració acompanyat d'una beguda i fruits secs. Respira. Connecta. Deixa't portar pel mar. Breathwork basat en la tècnica de SOMA breath, per calmar i reiniciar la teva ment. Nota: El breathwork no és adequat per a tothom. Si estàs embarassada, tens una afecció cardíaca o t'has sotmès recentment a una cirurgia, si us plau contacta'ns abans de reservar. Retenció de respiració guiada + meditació per aprofundir Integració i intenció conscient Què portar: Roba còmoda, ampolla d'aigua

RESET és una experiència immersiva de 90 minuts dissenyada per ajudar-te a aturar-te, alliberar tensió i reconnectar amb tu mateix a través del moviment, la respiració i la presència conscient. Junts, explorarem: ✨ Pràctiques neuro-somàtiques (i diversió!) ✨ Treball de respiració ✨ Meditació dinàmica ✨ Moviment lliure ✨ Atenció plena i regulació del sistema nerviós ✨ Música i orientació amb auriculars AURA Aquesta experiència combina coneixements de la psicologia transpersonal, les neuro-somàtiques, el treball de respiració, la meditació i les pràctiques d'incorporació. WHATSAPP: INCI: +34 647 96 33 56

En aquesta classe setmanal, exploraràs el Refugi Futur, una pràctica de visualització de la tradició budista tibetana que utilitza el poder de la teva ment per accedir al teu estat d'ésser més evolucionat. En visualitzar la versió de tu mateix que ja incorpora totes les qualitats que aspira a tenir, crees un mentor interior que et guia cap a aquestes qualitats en la vida diària. Cada sessió combina una introducció a la filosofia i la seva aplicació a la teva vida moderna, una meditació guiada i un espai per a la discussió, oferint un espai consistent per tornar al teu màxim potencial i enfortir les causes internes d'una transformació duradora. Obert a tots els nivells, no es necessita experiència prèvia amb la meditació.

Sessió d'Immersive Breathwork de 60 minuts i 30 minuts per gaudir d'una beguda refrescant i crear comunitat. Aquesta sessió és per a tu si: Ets una persona activa, professional, emprenedora, creativa o pare/mare que viu a tota velocitat. Sempre estàs disponible per a tot i per a tothom - però últimament has notat el desgast. Busques claredat, energia i un espai per respirar... sense haver de desconnectar-te de la teva vida. En només 60 minuts, experimentaràs: Neurobics i moviment per refrescar el teu cervell i cos. Cants suaus AUM per regular l'energia i el teu sistema nerviós. Breathwork basat en la tècnica de SOMA breath, per calmar i reiniciar la teva ment. Nota: El breathwork no és adequat per a tothom. Si estàs embarassada, tens una afecció cardíaca o t'has sotmès recentment a una cirurgia, si us plau, contacta'ns abans de reservar. Retenció de respiració guiada + meditació per aprofundir Integració i intenció conscient Què portar: Roba còmoda, ampolla d'aigua Sobre la facilitadora: E.V.E. - Coach de Transformació Humana & Instructora de Breathwork a UNA VIDA Guio a persones d'alt rendiment a reconnectar-se amb elles mateixes a través del coaching i el breathwork, utilitzant eines pràctiques i directes que creen espai per a una transformació real. No necessites un retir. Només necessites una hora per aturar-te amb propòsit — i tornar més present, clara i recarregada. En acabar la sessió, compartirem una beguda saludable.

Una formació intensiva i transformadora que integra Breathwork, neurociència aplicada i exposició al fred per comprendre com la respiració influeix en el cervell, el sistema nerviós, les emocions i el rendiment. Al llarg de la formació aprendràs diferents tècniques respiratòries, fonaments de neurociència, protocols de regulació del sistema nerviós, apnees i eines per facilitar sessions de Breathwork i Ice Bath de manera segura i professional. Una experiència teòric-pràctica dissenyada tant per al teu propi procés com per adquirir eines aplicables amb altres persones. Formació certificada i avalada per Yoga Alliance.