El poder de la compasión radica en su capacidad para fomentar la conexión humana, lo que nos permite comprender mejor las experiencias y emociones de los demás. Esto conduce a un mayor sentido de propósito en nuestras vidas. La compasión también tiene beneficios para la salud mental y física. La investigación ha demostrado que las personas que son más compasivas tienen menos estrés, ansiedad y depresión, y pueden tener un sistema inmunológico más fuerte. Haremos una práctica meditativa de autocompasión.